Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2019
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
893 kcal
|
Rasva: 17,76g | Prot: 110,67g | Hh: 67,54g.
Aamiainen: Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Danone Fruchtzwerge, Actimel Vanille. Lounas: Delikato Joghurt Dressing Light, Grill Time Hähnchenbrust-Filet-Teilstücke Paprika, Florette Feldsalat. Päivällinen: Grill Time Putensteaks Joghurt-Paprika, Delikato Joghurt Dressing Light, Salatgurke, Florette Feldsalat. Välipalat/Muut: Milsa Vollfit Joghurtdrink Light 0,1% Fett, Pure Fruit Tropic Direktsaft. lisää...
|
|
2745 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Ratsastus - 1 tunti ja 15 minuuttia, Imetys - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|