Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2019
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 44,79g | Prot: 50,11g | Hh: 133,70g.
Aamiainen: Клубника, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе. Lounas: Тортугалия Кекс Творожный, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Гранат, Дыня, Мушмула, Банан, Клубника. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|