Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2019
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 58,37g | Prot: 55,41g | Hh: 155,40g.
Aamiainen: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Волжский Пекарь Кулич Праздничный. Lounas: Чай, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи. Päivällinen: Красные Помидоры, Fish House Рыбные Палочки в Панировке, Морковь по-Корейски. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1476 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Space-girl
|