Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2019
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 68,32g | Prot: 98,11g | Hh: 111,62g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, Ларец Сыр Легкий, Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Вареное Яйцо. Lounas: Зеленый Чай, Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Семейные Секреты Капуста Квашеная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриные Котлеты. Päivällinen: Махеевъ Майонез Оливковый, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Välipalat/Muut: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яшкино Ярче Семечки в Мягкой Карамели. lisää...
|
|
1615 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 30 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|