Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2019
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1124 kcal
|
Rasva: 39,54g | Prot: 62,55g | Hh: 129,10g.
Aamiainen: Карамель, Наша Семья Миндаль Жареный, Каждый День Курага. Lounas: Ашан Сыр Маасдам 45%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Шампиньоны Гриль, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Päivällinen: Каждый День Бездрожжевое Слоеное Тесто, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Морковь, Ашан Шоколад Горький 72%. lisää...
|
|
1492 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaLihova
|