Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2019
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 76,31g | Prot: 42,76g | Hh: 201,12g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Сыром, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Кофе с Молоком и Сахаром, Ромкор Балык Гусарский. Lounas: Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Суп Овощной, Азбука Вкуса Кулич с Цукатами. Päivällinen: Curtis Чай Зеленый, Бахетле Пирог с Мясом и Картофелем, Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Клубники. Välipalat/Muut: Пирог с Картошкой, Яйцо Всмятку, Оливковое Масло, Райт Салат из Капусты с Перцем. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 12 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|