Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2019
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 61,82g | Prot: 98,78g | Hh: 153,04g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Помидоры Черри, Nespresso Кофе, Котлета Куриная, Кабачковые Оладьи. Lounas: Каравай Кулич Пасхальный, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Гречка Отварная, Суп Грибной. Päivällinen: Болгарский Перец, Помидоры Черри, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Искренне Ваш Творог Зерненый с Клубникой. lisää...
|
|
1506 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|