|
На этой неделе подключаю спорт.
Постепенно поднимаю калорийность до 2100
На этой неделе калорийность 1900 :
жиры 110 г.белки 85г.,остальное углеводы
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 100,38g | Prot: 64,96g | Hh: 184,04g.
Aamiainen: Колос Хлеб Шотландский с Черносливом, Селедка под Шубой, Вареное Яйцо, Буше Кулич Пасхальный. Lounas: Slakon Конфета Желейная, Сырники. Päivällinen: Куриный Рулет, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. lisää...
|
vakaa paino
|