|
No meat for two weeks......I think I can, I think I can! My husband makes fried chicken yesterday for the first time this year...why yesterday of all days. It was hard to resist but I did it. Feel darn good about it too! I don't need no stinkin fatty food to throw me off course of what I want for myself! I want to be Healthy! Period!
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 20,04g | Prot: 107,38g | Hh: 183,92g.
Aamiainen: pitted prunes, Zoi greek yogurt, Blueberries, R Almond Butter, Chopped Spinach. Lounas: Benefiber Powder, Mustard Greens, Barley Grass Powder, vegetable protein, Apples. Päivällinen: Egg White, Part Skim Mozzarella Cheese, lightlife. lisää...
|
|
2870 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|