Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2019
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2041 kcal
|
Rasva: 103,91g | Prot: 125,14g | Hh: 141,94g.
Aamiainen: Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Говядина Копчено-Вареная "Премиум", Новосибхлеб Кулич Пасхальный, Магнит Авокадо. Lounas: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Магнит Винегрет Овощной, Помело. Päivällinen: Protein Bar Banana, Народное Молоко 3,2%, Майонез Оливковый, Кетчуп Томатный Organic, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Вареное Яйцо, Спаржа с Морковью по-Корейски, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Välipalat/Muut: Протеиновый Батончик, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью . lisää...
|
|
2044 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Работа - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|