|
Ssw 28
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2433 kcal
|
Rasva: 65,83g | Prot: 88,45g | Hh: 350,75g.
Aamiainen: Herbalife Beta Heart , Erdbeeren, Edeka Heidelbeeren , Alnatura Hafermilch, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Conradl Erdbeer Sahne Torte. Lounas: Alnatura Hafermilch, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt, Käse, WEFA Mehrkorn-Schnitten. Päivällinen: Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, REWE Bio Tofu Natur, Bonduelle Linsen, Basmati-Reis. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos, Biskuit. lisää...
|
|
2600 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katarinaewa
|