Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2019
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 50,73g | Prot: 117,12g | Hh: 159,89g.
Aamiainen: União Açúcar Refinado, Wickbold Pão do Forno Grãos Ancestrais, Quatá Leite Integral, Ovo, Qualitá Manteiga com Sal. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Qualitá Manteiga com Sal, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco, Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Nestlé Leite em Pó Ninho. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|