Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2019
|
92,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 34,20g | Prot: 78,62g | Hh: 86,91g.
Aamiainen: Adria Biscoito Cream Cracker, Sadia Presunto Cozido Magro, Café com Açúcar. Lounas: Italac Leite Integral, Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja. Päivällinen: Quero Extrato de Tomate, Batavo Iogurte de Morango, Açúcar, Sadia Apresuntado, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Canela, Banana Nanica. lisää...
|
|
3680 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 57 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michelle Dantas
|