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Montag = Wiegetag
Der Ostermontag hatte sich bemerkbar gemacht, war aber nicht so extrem.
Ich bin nun fertig mit dem Abnehmen, nun beginnt die Zeit, wo ich lernen muss, mein Gewicht zu halten.
Ich möchte ganz langsam die Kalorien wieder hochfahren.
Das wird bestimmt interessant...
Schwankungen von 1 - 2 kg finde ich o.k.!
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74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1121 kcal
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Rasva: 33,46g | Prot: 52,36g | Hh: 69,59g.
Lounas: Edeka Erdbeeren, Milbona Cheddary, Freshona Kartoffeln, Aldi Frische Bio-Eier, Landjunker Prime Burger. Välipalat/Muut: Oettinger Pils, Guinness Extra Stout, Vierwälder Harzer Minis. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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