Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2012
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 68,84g | Prot: 68,15g | Hh: 205,33g.
Aamiainen: Women's Optimal Vitamin, Harris Teeter Milk (1/2 cup), Triple Omega, Green Tea, Honey Bunches of Oats (3/4 cup). Lounas: Spinach and Herbs Flour Tortillas, Grape Tomatoes, blimpie best subway meat. Päivällinen: Spinach & Red Onion Chicken Sausage, Crescent Rolls. Välipalat/Muut: Amaretto, ROCHER 12PC, Cherry Cheesecake Ice Cream Sandwich (Snack Size), Snickerdoodles, Mint Truffle Dark Chocolate Kisses. lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|