Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2019
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 74,77g | Prot: 60,90g | Hh: 191,71g.
Aamiainen: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Marmelade, Butter. Lounas: Ritter Sport Schokolade Nugat, Spätzle, Bratensoße, Weiße Champignons (Gebraten), Paniertes Schnitzel, Dr. Oetker Nusskuchen, Schlagsahne. Päivällinen: Gut Drei Eichen Leberwurst, Eisbergsalat, Knäckebrot. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Silitys - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Betten - 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Wünsche euch allen eine gute Woche .🍀🌸🐞🐝😀🙋
29 huhti 19 jäseneltä: emmra
|
Die wünsch ich dir auch.😘🌻🍀🌞💐🙋
30 huhti 19 jäseneltä: proudmary2010
|
Hallo liebe Emmra😍 wünsche dir einen schönen Dienstag Abend 😘😘
30 huhti 19 jäseneltä: ernesto.julian
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|