|
WO🤩W
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
680 kcal
|
Rasva: 2,95g | Prot: 47,94g | Hh: 111,24g.
Aamiainen: Clean Foods Shake Choco. Lounas: Alnatura Tomaten Stücke, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Päivällinen: ORO di Parma Tomaten Stückig, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Old School Protein Whey Protein Isolate. lisää...
|
|
2581 kcal
|
Harjoitus:
Vollbad - 1 tunti ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 21 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Conny Keto
|