Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2019
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 47,13g | Prot: 83,19g | Hh: 122,95g.
Aamiainen: CasanCrem Queso Untable (30g), Riera Tostadas Light, Café con Leche Descremada. Lounas: Queso Fresco, Zapallitos Revueltos, Alfajor de Chocolate. Päivällinen: Zapallitos Revueltos, Tomates, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Choclo. Välipalat/Muut: Té (Infusión, Descafeinado), Criollitas Galletitas de Agua, El Puente Queso por Salut Descremado. lisää...
|
|
2556 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|