Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2019
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 38,73g | Prot: 46,75g | Hh: 182,35g.
Aamiainen: Rosquinha de Nata, Banana Prata, Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo, Café com Açúcar. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cebolas Maduras Cozidas, Bife de Carne de Vaca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Päivällinen: Dafruta Suco de Maracujá, Nestlé Bolacha Recheada Nescau. Välipalat/Muut: Nescau Achocolatado em Pó, Yoki Aveia em Flocos Finos, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|