Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2019
|
112,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2164 kcal
|
Rasva: 56,58g | Prot: 145,98g | Hh: 252,97g.
Aamiainen: Jack Link's Beef Jerky Original, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Atkins Advantage Chocolate Peanut Caramel, Mischgemüse, Barilla Fusilli, Königsberger Klopse, Nutella Nutella, Lebkuchen, Putenbrust Fleisch, Getoastetes Weißbrot, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Lounas: Äpfel. lisää...
|
|
2866 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|