Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2019
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 48,56g | Prot: 97,69g | Hh: 101,41g.
Aamiainen: Помидоры, Assortel Кукуруза Сахарная, Вареное Яйцо. Lounas: Мексиканская Смесь, Тушеные Овощи, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Брокколи Тушеные, Сыр Фитнес Чиз 25%, Крабовые Палочки. Päivällinen: Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Molli Йогурт без Сахара 2%, Золотая Долина Шампиньоны Резаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Манго. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dianakrikun
|