Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2019
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1901 kcal
|
Rasva: 87,99g | Prot: 86,92g | Hh: 188,90g.
Aamiainen: Тортико Торт Бисквитный Вкус Жизни, Вареное Яйцо, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Плавленный Сыр, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lounas: Помидоры, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Макфа Вермишель Отварная. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Натуральное Хозяйство Пельмени Нежные Жареные с Мясом Птицы. Välipalat/Muut: Orion Чокопай. lisää...
|
|
2440 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elenka1974
|