Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2019
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 33,86g | Prot: 77,74g | Hh: 108,33g.
Aamiainen: Hallbauer Körniger Frischkäse, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Pure Fruit Tropic Direktsaft, Goldähren Weizen Toastbrötchen. Lounas: Kirschtomaten, Zucchini, Gurke (Geschält), Goldähren Weizen Toastbrötchen, Delikato Joghurt Dressing Light, Aldi Feldsalat, Almare Kap-Seehecht-Filets Olivenöl & Rosmarin. Päivällinen: Speckwürfel, Nudeln (Gekocht), Ratatouille. Välipalat/Muut: Biac Fettarmer Joghurt. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Imetys - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|