|
Ибо меньше куличей жрать надо было. Всё, теперь точно перехожу на поддержку веса. Конечно, я не знаю, сколько это по калориям, поэтому попробую на 1100-1400. Если прибавлю от этого, то уменьшу и буду потихоньку разгонять ОВ
|
39,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
668 kcal
|
Rasva: 26,56g | Prot: 29,60g | Hh: 74,55g.
Aamiainen: NL International Омега 3, Гранат, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса. Lounas: Globus Холодец из Курицы, Кулич Пасхальный, Помидоры, Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|