Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2019
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2149 kcal
|
Rasva: 176,67g | Prot: 99,32g | Hh: 32,15g.
Aamiainen: Keto Brötchen, SPAR Nata Ligera Para Cocinar, Gekochtes Ei, Normaler Kaffee. Lounas: Hofburger Alter Gouda , Keto Brötchen, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Gut & Günstig Mozzarella , Milsani Aldi Sojamilch Bebida De Soja Vitamin A D Calcium , Kölln Haferflocken, Gutbio Aldi Leinsamen Linaza Marrón, Gutbio Pipas De Calabaza Kürbiskerne. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Elipsentrainer - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - chrisangy
|