Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2019
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2053 kcal
|
Rasva: 100,47g | Prot: 117,66g | Hh: 171,25g.
Aamiainen: Голубика, Nutiva Семена Чиа, Семена Льна, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский, Куриный Рулет, Вареное Яйцо. Lounas: Куриный Рулет, Lactica Греческий Йогурт, Сыр Колбасный, Красная Фасоль (Консервированная), Морковь, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Хлеб Черный, Селедка, Свекла Вареная, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Укроп. Päivällinen: Сыр Пармезан (Твердый), Укроп, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Свекла Вареная, Селедка, Greenfield Зеленый Чай, Хлеб Черный. Välipalat/Muut: Яблонька Пирог с Творогом и Сыром, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зефирка без шоколада
|