Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 45,15g | Prot: 82,39g | Hh: 154,35g.
Aamiainen: Müsli, Kaffee mit Milch. Lounas: Milfina Butter, Milsani Reine Buttermilch, K-Classic Kassler Aufschnitt, Graubrot. Päivällinen: Metzgerfrisch Kochschinken, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Banane, Kiwi. lisää...
|
|
3288 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|