Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2019
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 96,15g | Prot: 78,57g | Hh: 197,08g.
Aamiainen: Яйцо, Бананы, Стоевъ Клюква Ягода Протертая с Сахаром, Чай Несладкий, Овсяноблин. Lounas: Шармель Зефир в Шоколаде, Зеленый Чай, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Огурец (с Кожурой), Майонез. Päivällinen: Бахетле Слойка Бостон, Карусель Картофель Жаренный со Свининой. Välipalat/Muut: Шармэль Зефир в Шоколаде Классический. lisää...
|
|
1542 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Saunominen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|