Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2019
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 75,23g | Prot: 90,14g | Hh: 85,34g.
Aamiainen: Голубика, Риет из Лосося, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Яичница. Lounas: Красный Сладкий Перец, Цветная Капуста на Пару, Печень Куриная в Сметане. Päivällinen: Котлеты из Индейки, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Дикси Груша Конференц, ВкусВилл Риет из Копченого Лосося, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Myprotein Protein Light Bar Caramel Peanut. lisää...
|
|
1526 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miss.xrystalena
|