Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2019
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
616 kcal
|
Rasva: 36,81g | Prot: 34,42g | Hh: 37,18g.
Aamiainen: Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Grapefruit (Pink und Rot). Lounas: Spiegelei ohne Fett, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln. Päivällinen: Steinhaus Pastrami New York Style. lisää...
|
|
2343 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Nukkuminen - 22 tuntia ja 25 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Conny Keto
|