Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2019
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2283 kcal
|
Rasva: 112,96g | Prot: 132,68g | Hh: 187,27g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Банан, Курага, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Кофе, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Грецкие Орехи, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мёд, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе. Lounas: Чудесный Край Печенье Советское Время, Roshen Черный Шоколад, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Творог 9%, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Куриная Грудка, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Авокадо Авокадо, Борщ с Курицей, Капуста Тушеная. Päivällinen: Рис Вареный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Растительное Масло, Простоквашино Кефир 3,2%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Тилапия, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Морковь. Välipalat/Muut: Konti Печенье-Сэндвич Супер Контик. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Donorange
|