Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2019
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 54,20g | Prot: 116,13g | Hh: 149,28g.
Aamiainen: Qualitá Manteiga com Sal, União Açúcar Refinado, Quatá Leite Integral, Heinz Maionese, Filé de Frango Grelhado, Sabor da Terra Semente de Chia, Nossa Goma Massa Pronta para Tapioca. Lounas: Aipim Frito, Feijão Preto Cozido, Quiabo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Perdigão Linguiça Calabresa, União Açúcar Refinado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Nestlé Leite em Pó Ninho, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|