Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2019
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
880 kcal
|
Rasva: 20,65g | Prot: 63,00g | Hh: 106,38g.
Aamiainen: Pan Blanco Tostado, Café con Leche Descremada, CasanCrem Queso Untable (30g). Lounas: Zanahoria, Choclo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Välipalat/Muut: Pan Blanco Tostado, Café con Leche Descremada, El Puente Queso por Salut Descremado. lisää...
|
|
2402 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|