Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2019
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 82,49g | Prot: 63,01g | Hh: 139,86g.
Aamiainen: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 10%, Маркет Перекресток Масло Сладко-Сливочное Несоленое 82,5%, Здравушка Сыр Российский Молодой 50%, Мёд, Восход Хлеб "Льняной", Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 10%, Националь Рис Здоровье, Перекресток Медальоны из Мяса Индейки, Шампиньоны, Простоквашино Сметана 25%, Яйцо (Целое), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Просто Оливки Фаршированные Анчоусом, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Просто Фасоль Стручковая Резаная. Välipalat/Muut: Schwartau Конфитюр Вишня, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Батон Нарезной Классический. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аня Литвинова )
|