Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2019
|
86,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 21,21g | Prot: 39,82g | Hh: 152,05g.
Aamiainen: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Chiquita Mini Banana, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Lounas: Ruffles Light Original Potato Chips, Trader Joe's This Apple Walks into a Bar, Red Delicious Apples, Steak Sandwich on Roll. lisää...
|
|
2729 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|