|
Вчера по счётчику 15800 шагов, сегодня 16400, в выходные надо не переставать ходить. Радует, что появилось много готовой нормальной еды, типа Милти. Настроение подсдутое, опять засор сознания (Aber es ist nicht genau)
|
123,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3263 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|