Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2019
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 66,39g | Prot: 53,69g | Hh: 162,72g.
Aamiainen: Lacta Bis Extra, Queijo Coalho, Ovo Mexido, Pão de Trigo Integral. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Cheetos Salgadinho . lisää...
|
|
244 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|