Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2019
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
772 kcal
|
Rasva: 34,44g | Prot: 33,93g | Hh: 82,02g.
Lounas: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Tomates, Ovo Cozido. Päivällinen: Nestlé Iogurte Natural Integral. Välipalat/Muut: Seven Boys Bisnaguinha, Queijo Minas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. lisää...
|
|
2923 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jupxavier
|