Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2019
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2180 kcal
|
Rasva: 55,52g | Prot: 174,39g | Hh: 259,70g.
Aamiainen: 바나나, 삶은계란, 야채샐러드, 훈제 닭가슴살. Lounas: 콩국수. Päivällinen: 파프리카, 오이, 닭가슴살, 단호박찜. Välipalat/Muut: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 단호박찜, 매일 매일우유, California gold nutrition 단백질 보충제, GS25 더큰 소고기 전주비빔 삼각김밥, GS25 비폰 쇠고기 쌀국수, 토마토 주스. lisää...
|
|
2661 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leekwangmin
|