Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2012
|
126,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2247 kcal
|
Rasva: 127,24g | Prot: 73,05g | Hh: 191,27g.
Aamiainen: Feine Kalbfleisch Leberwurst, Feine Kalbfleisch Leberwurst, Butter, Feine Kalbfleisch Leberwurst, Feine Kalbfleisch Leberwurst, Hähnchenfleisch in Aspik mit Paprika und Gurke, Kristallzucker, Deutsches Cornedbeef, Bauernmild. Lounas: Maulwurfkuchen, Kaffee, Kristallzucker, Glühwein, Frischkäse, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Päivällinen: Brötchen, Ketchup, Delikatess-Senf Mittelscharf, Frischkäse, Bockwurst. lisää...
|
|
3430 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|