Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2019
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
848 kcal
|
Rasva: 33,15g | Prot: 75,58g | Hh: 69,34g.
Aamiainen: 아메리카노, 계란후라이, 사과. Lounas: 닭가슴살, 바나나, 토마토. Päivällinen: 아몬드, 닭가슴살, 토마토. Välipalat/Muut: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 롯데칠성 트레비 플레인. lisää...
|
|
4623 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lihaskunto - 7 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|