Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2019
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1832 kcal
|
Rasva: 95,18g | Prot: 70,92g | Hh: 177,20g.
Aamiainen: Яблоко, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Зеленый Чай, Хлебец, Борщ с Курицей. Päivällinen: Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Сливочное Масло, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Батон, Клубника, Сметана, Кофе с Молоком, Банан, Сметана, Творог 5%. Välipalat/Muut: Топтыжка Мороженое, Фармстандарт Ферро Гематоген, Кофе с Молоком, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса. lisää...
|
|
1364 kcal
|
Harjoitus:
Зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|