Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2019
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 90,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2226 kcal
|
Rasva: 51,79g | Prot: 184,41g | Hh: 252,10g.
Aamiainen: Bigelow Tea Green Tea with Lemon, Sweet Roll. Lounas: Strawberries, Greengage, White Rice, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Pistachio Nuts , Tuna in Water (Canned). Välipalat/Muut: Egg, Egg White, White Bread, Date, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. lisää...
|
|
570 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|