|
Thank you IF it has helped me so much this week!
FS friends I really am inspired daily! Thanks😊 Have a good May Day tomorrow!💐
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,0 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 43,77g | Prot: 81,54g | Hh: 167,38g.
Aamiainen: Beachbody Shakeology - Vanilla, Coffee, Private Selection Mixed Fruit, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Spinach. Lounas: Cuisine Adventures Chicken Pho Soup, Carrots , Athenos Roasted Garlic Hummus, Cuisine Adventures Chicken Pho Soup. Päivällinen: Spinach , Fresh Pork Sausage , Mushrooms , Cabernet Sauvignon Wine , Udi's Gluten Free Margherita Pizza, Roma Tomatoes, Fresh & Easy Fresh Mozzarella Cheese, Italian Salad Dressing , Mozzarella Cheese, Mixed Salad Greens. lisää...
|
|
3132 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RachellleR
|