|
Ok so another 1lb, I miss my high loses, finding it hard to eat a healthy balanced diet, bringing more carbs/fibre is making it hard to get to target! Good luck guys keep plugging away at it
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 24,46g | Prot: 100,73g | Hh: 124,57g.
Aamiainen: Robinsons Summer Fruits No Added Sugar, Bovril The Original Beef Extract, Flora Light, Schar Wholesome White Loaf. Lounas: Tesco Medium Eggs, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sainsbury's Microwave White Rice. Päivällinen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Flora Light, Tesco British Jacket Potatoes. Välipalat/Muut: Sprite Sprite Zero (Can), Hartley's 10 Cal Key Lime Pie Jelly, Coffee (Instant Powder), Tesco Low Calorie Sweetner. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|