Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2012
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 54,88g | Prot: 49,33g | Hh: 247,24g.
Aamiainen: Women's Optimal Vitamin, Harris Teeter Milk (1/2 cup), Triple Omega, Green Tea, Honey Bunches of Oats (3/4 cup). Lounas: Carrot Cake Oatmeal. Päivällinen: Harissa Paste, MTN HIGH YOGURT PLAIN, Mrs Renfro's Mango Habanero Salsa, Spinach and Herbs Flour Tortillas, Ground Chicken & Beans. Välipalat/Muut: Orange, Egg, Fudge Brownies, S'mores, Snickerdoodles. lisää...
|
|
1572 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 17 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 23 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|