Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2008
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 15,12g | Prot: 160,98g | Hh: 206,75g.
Aamiainen: sprouts, veggie shreds, salsa, Japanese kelp powder, spirulina, nutritional yeast, spinach, onions, celery, garlic, cucumber, instant mashed potatoes, egg replacer, portabella mushrooms, avocado, dried chipotle pepper, sun dried tomatoes. Lounas: psyllium, acacia, wheat bran, rich chocolate protein energizer, spiru-tein. Päivällinen: salsa, veggie dogs. Välipalat/Muut: orange, nonfat cottage cheese, pringles. lisää...
|
|
3025 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical Trainer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stumaniak
|