Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2019
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 34,71g | Prot: 98,28g | Hh: 132,26g.
Aamiainen: Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, Leinsamen, Kölln Kernige Haferflocken, Biac Fettarmer Joghurt. Lounas: Nudeln (Gekocht), Aldi Hähnchen Innenfilet, Thermomix Ratatouille. Päivällinen: Wassermelone, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade. Välipalat/Muut: Toblerone Toblerone, Stardrink Apfelschorle. lisää...
|
|
2452 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Imetys - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|