Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2019
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 46,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 62,19g | Prot: 83,54g | Hh: 200,69g.
Aamiainen: Crownfield Müsli Schoko, Penny Markt Apfelmus, Té (Infusión), Banano. Lounas: Patatas Fritas, Walnuss Eis, Kartoffelsalat, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Edeka Putenschnitzel . Päivällinen: Té (Infusión), Pastel de Queso, Café con Leche Descremada. Välipalat/Muut: Vino Tinto de Mesa. lisää...
|
|
3219 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fsanchez1982
|