Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2010
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2463 kcal
|
Rasva: 101,08g | Prot: 150,65g | Hh: 255,85g.
Aamiainen: Wheat Tortillas, KRO SHRED SHARP CHS, Chocolate Muffin Mix, Eggs (Large). Lounas: Broiled Chicken Breast. Päivällinen: Eggs (Large), Broiled Chicken Breast, KRO SHRED SHARP CHS, Shedd's Spread Plus Calcium & Vitamins Spread Vegetable Oil, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Välipalat/Muut: Navels Oranges, Dutch Country Extra Fiber Bread, Crunchy Peanut Butter, Concord Grape Jam. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natural.Lifter
|